راه های پیشگیری از بیماری های لثه و دهان

بهترین راه برای پیشگیری از بیماری های لثه و دهان، پیشگیری از تجمع باکتری ها در دهان است. در ادامه در رابطه با راه های پیشگیری از بیماری های لثه و دهان توضیح می دهیم.

چطور بهداشت دهان را رعایت کنیم تا به بیماری های لثه و دهان مبتلا نشویم؟

برای پیشگیری از بیماری های لثه و دهان، رعایت بهداشت دهانی بسیار مهم است. در زیر به چند نکته برای بهداشت دهانی اشاره می کنیم:

1. شستشوی دهان: دندان ها و فضای بین دندان ها را حداقل دو بار در روز با مسواک و خمیر دندان تمیز کنید. در صورت امکان، پس از هر وعده غذایی نیز دهان خود را با آب شستشو دهید.
2. استفاده از نخ دندان: برای حفظ سلامت دهان، باید روزانه از نخ دندان استفاده کنید تا ذرات غذایی و مواد زائد از بین دندان ها و لثه ها حذف گردد.
3. استفاده از ضد عفونی کننده دهانی: استفاده از ضد عفونی کننده های دهانی، می تواند به شما در پیشگیری از بیماری های لثه و دهان کمک کند. بهتر است از ضد عفونی کننده های دهانی با مواد طبیعی استفاده کنید.
4. رژیم غذایی سالم: صرف مواد غذایی سالم و بالایی از میوه‌ها، سبزیجات و گوشت‌های پروتئینی خالص به شما کمک می‌کند تا در حفظ سلامت دهان و لثه مؤثر باشد.
5. ملاقات با دندانپزشک: ملاقات با دندانپزشک به صورت دوره ای (حداقل دو بار در سال)، به شما کمک می کند تا بیماری های لثه و دهان را به موقع تشخیص داده و درمان کنید.
6. قطع سیگار: سیگار باعث کاهش جریان خون در لثه می‌شود و این باعث افزایش خطر بروز بیماری‌های لثه می‌شود. لذا نیاز به قطع سیگار دارید.
7. کنترل استرس: استرس می‌تواند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شما شود و باعث بیماری‌های لثه شود. بهتر است با روش‌های کنترل استرس مانند یوگا آشنا شوید.

با رعایت این نکات، می توانید بهداشت دهان خود را حفظ کنید و از بیماری های لثه و دهان جلوگیری کنید.

تاثیر تغذیه بر سلامت لثه

تغذیه سالم و مناسب می تواند به عنوان یکی از عوامل مهم در پیشگیری از بیماری های لثه و دهان محسوب شود. در زیر به چند نکته در خصوص تغذیه مناسب برای این هدف اشاره می کنیم:

1. مصرف میوه ها و سبزیجات: مصرف میوه ها و سبزیجات به عنوان منابع خوبی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، به حفظ سلامت دهان و لثه کمک می کند.
2. مصرف غذاهای پروتئینی خالص: مصرف غذاهای پروتئینی خالص مانند ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا و نخود فرنگی، به حفظ سلامت لثه کمک می کند.
3. کاهش مصرف غذاهای شیرین: مصرف اغذیه‌هایی با شکر اضافه، به طور مستقیم باعث رشد باکتری ها در دهان می‌شود و باعث بروز بیماری‌های لثه می‌گردد.
4. کاهش مصرف نوشابه: مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین، به دندان ها آسیب می رساند و حتی می تواند باعث خطر ابتلا به سایر بیماری های لثه و دهان شود.
5. مصرف مواد غذایی کامل: مصرف مواد غذایی کامل از جمله آرد سبوس دار، ماهی، سبزیجات خوراکی، میوه‌های تازه و چای سبز، به حفظ سلامت دهان کمک می کند.
6. مصرف مواد غذایی با فیبر بالا: مصرف مواد غذایی با فیبر بالا مانند سبزیجات و ماهی می تواند محتوای مواد غذایی ضایعات دهان و لثه را کنترل کند و باعث پیشگیری از بیماری های لثه و دهان شود.

با مطالعه و رعایت این نکات، می توانید تغذیه مناسبی را برای حفظ سلامت دهان و لثه خود رعایت کنید.

اگر به بیماری های لثه مبتلا شدیم، چه روش های درمانی پزشکی برای رفع وجود دارد؟

درمان بیماری های لثه، به شدت وابسته به مرحله بیماری، علت بروز و نوع آن می باشد. در زیر به چند روش درمانی پزشکی برای رفع بیماری های لثه اشاره می کنیم:

1. تمیز کردن ریشه دندان: درمان بیماری های لثه شامل تمیز کردن ریشه دندان است. درمان ریشه دندان شامل حذف باکتری هایی شامل پلاک و سنگی است که به دور ریشه دندان تجمع پیدا کرده است.
2. جراحی لثه: در صورتی که بیماری لثه به مرحله خطرناکی برسد، پزشک می تواند به جراحی لثه در طول نوبت درمانی نیاز داشته باشد.
3. آنتی بیوتیک: در صورت وجود عفونت شدید، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند تا باکتری ها را از بین ببرد.
4. درمان جراحی: در بعضی از موارد، جراحی لثه و دندان ها می تواند باعث بهبود سلامت دهان و لثه شود.
5. فرایند روکش کردن: این یک فرایند جراحی است که در آن روکشی از ماده پلاستیکی و یا فلزی برای پوشش سطح ریشه دندان قرار داده می شود.
6. لیزر درمانی: لیزر به عنوان یک روش درمانی نوین برای بیماری های لثه و دهان مورد استفاده قرار می گیرد. این روش نیاز به استفاده از بیشترین فن آوری و مجهز بودن به تجهیزات لیزر دارد.

برای انتخاب بهترین روش درمانی، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید.